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La Course

Season One
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Workout Season One

TYRUN est une course fitness saisonnière conçue pour l’athlète complet — celui qui n’est pas seulement fort ou rapide, mais les deux. Chaque saison propose un tout nouveau workout : de nouveaux exercices, distances et standards.

Les athlètes se mesurent tout au long de la saison pour atteindre leur meilleur niveau, et à la fin de la dernière course, un champion est couronné dans chaque division.

LA COURSE

- SEASON ONE -
Voici le workout officiel de la saison 1. Un test d’endurance, de force et de mental. Vous effectuerez 4 intervalles de course, chacun suivi de 2 stations d’exercices consécutives.
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1
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600 MÈTRES COURSE
2
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3000 MÈTRES VÉLO
3
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100 Kettlebell Swings
4
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600 MÈTRES COURSE
5
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1000 MÈTRES ROW
6
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100 V UPS
7
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600 MÈTRES COURSE
8
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1000 MÈTRES SKI ERG
9
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100 MÈTRES DB Walking Lunges
10
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600 MÈTRES COURSE
11
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100 BOX JUMPS
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600 MÈTRES SANDBAG CARRY

Contrairement aux autres, TYRUN évolue.

TYRUN est un nouveau type de course fitness — née en Belgique, conçue pour l’athlète hybride moderne. Nous combinons des machines de cardio (comme la course, le vélo, le rameur, le ski) avec des mouvements de force fonctionnelle (comme les kettlebell swings, lunges, box jumps et carries), le tout intégré dans un format de compétition saisonnier.

La structure reste cohérente, mais les workouts, les distances et les charges évoluent à chaque saison — obligeant les athlètes à s’adapter, se réinventer et se dépasser à nouveau. Le résultat ? Un format de course en constante évolution, axé sur la performance, qui récompense la polyvalence, l’endurance et la détermination.

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Choisissez votre division. Maîtrisez votre course.

TYRUN est conçu pour tous les niveaux d’athlètes. Nos divisions sont pensées pour correspondre à votre niveau de condition physique, votre expérience et votre mentalité compétitive. De Scaled à Pro, et des formats Singles aux Doubles, chaque division suit la même structure de course — tout en adaptant le défi via les charges et l’intensité. Cela permet à chaque athlète de concourir à son propre niveau, tout en faisant partie d’un environnement de haute performance.
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Mouvements & Règles de Transition

Afin de garantir une expérience de course équitable et cohérente pour chaque athlète, TYRUN applique des standards clairs tant pour les mouvements que pour les transitions. Chaque station comporte des exigences spécifiques qui définissent la manière dont les répétitions doivent être effectuées, tandis que les transitions entre les stations sont conçues pour maintenir un déroulement fluide et structuré de la course. Comprendre ces règles est essentiel pour éviter les pénalités, conserver son rythme et performer au mieux. De l’exécution correcte aux transitions fluides, chaque détail compte lorsque chaque seconde fait la différence. Prenez le temps de consulter les directives complètes et présentez-vous au départ parfaitement préparé — en sachant exactement ce qui est attendu à chaque étape.
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Règlement Season One

Le règlement officiel TYRUN Season One reprend tout ce que vous devez savoir avant d’entrer sur le floor de la course. De la structure de la compétition et des divisions aux pénalités, aux règles d’équipement et aux consignes de sécurité — chaque détail est défini afin de garantir une expérience équitable et cohérente pour tous les athlètes. Que vous participiez pour la première fois ou que vous visiez la performance, comprendre le règlement est essentiel pour éviter les pénalités et tirer le maximum de votre course. Il définit les standards de fonctionnement de TYRUN et ce qui est attendu de chaque participant. Prenez le temps de parcourir l’intégralité du règlement et présentez-vous préparé. Car plus vous comprenez les règles, plus vous performez le jour de la course.
Rulebook